Суп для похудения «Минус 7 кг за 6 дней» с сельдереем — рецепт, особенности приготовления, ингредиенты


Проблема лишнего веса знакома многим мужчинам и женщинам. Ускорить процесс похудения поможет суп для похудения «Минус 7 кг за 6 дней» с сельдереем – это отличный вариант для быстрого и эффективного снижения веса без изнурительных диет и голоданий. Это блюдо ускоряет обмен веществ и расщепление жировых клеток, помогая избавиться от лишних килограммов без стресса для организма и постоянного чувства голода.

блюдо

Как сельдереевый суп помогает худеть

Суп для похудения «Минус 7 кг за 6 дней» с сельдереем или боннский – это первое блюдо, которое является основой высокоэффективной и быстродействующей диеты. Ее рекомендуется соблюдать на протяжении 10 суток – на протяжении этого времени можно избавиться от 8-10 килограммов.

В состав боннского супа входит много овощей с так называемой отрицательной калорийностью. Это означает, что на переваривание этих продуктов организм человека затрачивает значительно больше энергии, чем получает из них. Для того чтобы восполнить недостаток энергии, организм начинает активно расщеплять жировые клетки – это ускоряет процесс похудения.

сельдерей

Сельдерей – это один из самых полезных и низкокалорийных овощей (12 ккал на 100 г), славящихся жиросжигающими и другими полезными свойствами:

  • продукт насыщает организм всеми необходимыми витаминами, микро- и макроэлементами;
  • нормализует уровень артериального давления;
  • оказывает легкое мочегонное действие, выводя лишнюю жидкость и предотвроащая отечность;
  • выводит из пищеварительной системы вредные шлаки и токсины;
  • укрепляет иммунитет;
  • повышает активность и энергичность;
  • улучшает состояние кожи, восстанавливая ее тонус, упругость и эластичность во время похудения;
  • растительная клетчатка, которая входит в его состав, стимулирует пищеварение и обеспечивает длительное ощущение сытости;
  • ускоряет обмен веществ и процесс переваривания пищи;
  • стимулирует перистальтику кишечника и помогает избежать запоров, которые часто возникают при диетах;
  • боннский суп не только ускоряет «сжигание» жировых клеток, но и предотвращает их появление.

Основными преимуществами диеты на боннском супе является ее быстрая результативность, правильная сбалансированность и отличная, легкая переносимость без изнурительного голода. Такая диета позволяет не только избавиться от лишнего веса, но также сохранить бодрость, тонус и хорошее настроение. При правильном приготовлении и соблюдении всех правил боннский суп помогает терять более 1 кг веса в сутки.

много

Правила употребления

Диета на сельдереевом супе не предполагает голодания – в меню разрешается включать различные овощи и фрукты, которые разнообразят рацион. Также очень важно, чтобы именно сельдереевый суп составлял основу рациона – его необходимо употреблять как минимум трижды в день, на любой прием пищи. Его можно кушать в неограниченных количествах, дополнять другими низкокалорийными продуктами.

Разрешенные продукты:

  • постные сорта рыбы;
  • куриная грудинка и говядина;
  • овощи – помидоры, огурцы, спаржа, цветная, краснокочанная, брюссельская и белокочанная капуста, зеленый горошек, салат-латук, болгарский перец, чеснок, любая зелень;
  • фрукты – яблоки, цитрусовые, киви, персики, гранаты;
  • ягоды – любые кроме винограда;
  • коричневый рис;
  • кефир.

Из напитков в список разрешенных входят кофе, черный и зеленый чай без сахара, негазированная вода.

Из рациона необходимо полностью исключить белый рис и макаронные изделия, колбасы и сосиски, полуфабрикаты, картофель, бананы, дыни, копчености, жирная рыба и мясо, творог с высоким процентом жирности, сметана и сливки.

Также нужно отказаться от мороженого, тортов, пирожных и других кондитерских изделий, алкогольных, слабоалкогольных и газированных напитков. Очень важно соблюдать правильный питьевой режим – не менее 2 л чистой негазированной воды в день.

Диету на боннском супе рекомендуется соблюдать не более 10-14 дней. Несмотря на то, что она легко переносится, организму также требуются и другие вещества – белки, жиры, которые в составе этого блюда отсутствуют. Переходить к нормальному питанию нужно постепенно, добавляя в свой рацион небольшое количество других продуктов.

организм

Классический пошаговый рецепт

Суп для похудения «Минус 7 кг за 6 дней» с сельдереем готовится из легких, низкокалорийных овощей.

Ингредиенты:

  • сельдерей – 300 г;
  • репчатый лук – 6-7 шт;
  • помидоры – 6-7 шт;
  • белокочанная капуста – 700-800 г;
  • морковь – 2-3 шт;
  • сладкий болгарский перец – 3 шт.

Белокочанную капусту и стебли сельдерея нужно мелко нашинковать. Помидоры и болгарский перец следует нарезать небольшими кубиками, а репчатый лук – полуколечками. Все овощи необходимо сложить в кастрюлю, залить холодной водой и поместить на слабый огонь.

Суп нужно довести до кипящего состояния, после чего проварить 5-6 минут, поперчить и снять с плиты. Соль лучше всего заменить ароматными травами. При желании блюдо можно дополнительно измельчить при помощи блендера – кремовая консистенция супа не оказывает никакого влияния на его жиросжигающие и полезные свойства.

быстрая

Для приготовления боннского супа можно использовать как черешковый, так и листовой сельдерей, а также его корень. Но нужно учитывать, что он имеет более яркий, специфический вкус, который может не понравиться худеющему человеку.

Диета на боннском супе имеет несколько противопоказаний – проблемы с желудочно-кишечным трактом, индивидуальная непереносимость ингредиентов, входящих в состав блюда, заболевания почек и эпилепсия. От диеты лучше отказаться во время обострения различных хронических заболеваний, в период беременности и грудного вскармливания.

Суп с сельдереем – это настоящая находка для людей, которые стремятся быстро и без голоданий избавиться от лишних килограммов, сделав свою фигуру более стройной и подтянутой. Эта диета хорошо переносится организмом, ускоряет обмен веществ, повышает активность и дарит отличное настроение.

Оцените статью:
[yasr_visitor_votes size="small"]
Введите Email, чтобы оперативно получать новые материалы блога прямо на почту


Опубликуйте статью в социальных сетях:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *